【心灵驿站】学院开展 “你比想象中更强大”心理健康教育活动 筑牢学生心理抗压防线-金沙软件免费下载

3月16日，食品科技学院学生团委以“你比想象中更强大”为主题，开展线上心理健康教育活动，引导同学们正确面对、处理学习与生活中的各种压力，促进大学生身心健康发展。辅导员、心理委员、学生代表近300人参加活动。

活动中，结合心理调研结果，辅导员介绍各年级学生存在的“生活学习目标迷茫焦虑、人际关系处理焦虑、学业成绩不理想焦虑、考研生活就业焦虑”等普遍心理压力过大问题。与会同学结合自身情况从“学业、疾病、人际相处、情感受挫、考研就业、经济困难”等方面剖析了其压力的主要来源。

结合北京师范大学心理博士熊汉忠教授的心理讲座，辅导员张月琦带领学生集体学习“冥想练习、腹式呼吸、图景想象、音乐放松”等抗压技巧，提出了面对压力“预防为先、心态调整、主动面对、分解压力、寻求帮助”抗压应对五项原则。并建议同学们学会“自我定位、自我奖赏、自我调侃，自我认同”，对能力范围以外的事情学会说“不”。鼓励学生以足够的勇气、胸怀智慧去面对压力。在交流提问环境，同学们踊跃发言，分享感悟，在彼此的笑容里，感受共同的力量。   

食品科技学院不断加强学生心理健康教育，以“筑牢学生心理抗压防线”为抓手，提升学生抗压能力，引导学生辩证地看待学习和生活中的压力与挫折，热爱自己，关注心理健康，树立“自己比想象中更强大”心理自信，以更加积极乐观的心态适应和规划好大学生活。