【心灵驿站】学院开展“疫情下大学生心理调适”团体辅导-金沙软件免费下载

  4月10日，食品科技学院依托线上平台举办以“疫情下大学生心理调适方法”为主题的团体辅导，学校心理健康教育与咨询服务中心王娟担任主讲，学院辅导员及130余名同学聆听报告。

  报告中，王娟以疫情中涌现出的大学生志愿者事迹为切入点，讲述了疫情下大学生守望相助的青春担当；讲解了居家期间如何与焦虑相处，让自我的内心不孤单；从心理学角度对合理安排生活、建立良好人际关系提出科学建议，嘱咐同学们科学防护不可掉以轻心，多关注自己内心，保持心理状态稳定，合理规划学习生活，坦然接纳自己的情绪并积极调整。之后，王娟分享了深呼吸等常用放松技巧，并与同学们一起通过“健康在我手，十巧运动”和“动物操”的放松训练来缓解压力。

  报告后，同学们针对“居家学习效率低、缺少学习氛围、生活不充实，想要改善但是无从下手而心里烦躁”等问题展开讨论，纷纷表示每一次焦虑都是一个成长，要以此为契机，寻找新的学习生活方式，珍惜时光，不负韶华。

  学院依托“食光依旧大讲堂”品牌活动积极开展心理育人工作，做实做好特殊时期学生心理健康教育，积极防范影响学生获得感、幸福感、安全感的关键问题，切实提高心理育人工作质量。